quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Filho Bonsai



Vocês devem estar pensando que diabos é isso de filho Bonsai, na verdade eu inventei esse termo hoje, quando li um artigo sobre bonsai, e vi a semelhança.
Calma, vou explicar!
O Bonsai deve ser uma replica de uma arvore da natureza em miniatura, e para isso acontecer é necessário muita dedicação, habilidade, paciência e amor; que na minha opinião são os principais atributos de uma boa mãe.
Essencialmente é uma obra de arte produzida pelo homem através de cuidados especializados, assim como nossos filhos.
Um Bonsai requer cuidados especiais desde à escolha das sementes, assim como nossos filhos precisam de nossos cuidados antes mesmo de nascer.
As sementes devem ser selecionadas, o tempo de germinação dura cerca de 4 meses, e para a muda ficar pronta para ser colocado na bandeja de Bonsai, cerca de 2 anos, haja paciência!!!
Assim são nossos filhos, durante 2 anos eles não conseguem fazer nada sozinhos, depois desse período,  eles vão para a "bandeja de Bonsai", ou seja, começamos a lhes dar algumas responsabilidades, como comer sozinhos(mesmo que resulte em sujeira pra todo lado!), pentear os cabelos, guardar os brinquedos, entre outros, é nessa fase que, assim como o Bonsai, precisamos fazer a primeira poda(a poda de limpeza), retirando raízes e galhos secos!
O Bonsai precisa ser regado na medida certa, nem água demais nem de menos, assim como nosso amor por nossos filhos, amor demais sufoca, amor de menos gera crianças carentes.
Eles precisam ficar abrigados de luz solar direta e ventos, assim como nossos filhos precisam  da nossa proteção, pois não sabem o que é certo e errado, nem o que é perigoso e deve ser evitado, qualquer descuido é acidente na certa!
Após esse período de 2 anos ainda não temos um Bonsai, apenas uma muda, assim como nossos filhos ainda são apenas uma "muda" da "árvore" que um dia serão.
Existem vários tipos de Bonsai e nenhum é igual ao outro; assim como as crianças, cada ser é único, e nem sempre aquilo que é bom para um será para o outro, o que funciona com um funcionará com o outro, devemos conhecer nossos filhos e descobrir a melhor maneira de educá-los.
É feito amarrações no Bonsai de 2 em 2 anos, para moldá-lo no formato desejado, assim devemos fazer com nossos filhos, sencurar quando necessário, dizer não, mostrar limites, valores, para moldá-los no formato que desejamos.
Cuidar de um Bonsai exige muita paciência e dedicação, assim como cuidar de nossos filhos, quantas vezes já mandei meu filho arrumar a cama, já perdi a conta, ele tem 13 anos, e até hoje tenho que dizer a mesma frase, mas não desisto!
Hoje ele se irrita, fecha a cara, resmunga, mas sei que no futuro vai me agradecer pela dedicação e paciência que lhe dediquei.
Os pais de hoje demonstram amor dando presentes e fazendo todas as vontades dos filhos, acho que para compensar o pouco tempo que passam juntos, mas está errado! Nossos filhos querem pais que digam Não, eles precisam disso, são mudinhas que precisam ser moldadas!
Não tenham medo de magoar seus filhos fazendo aquilo que é correto!
O mal é mais atrativo que o bem, as coisas erradas são mais divertidas que as certas, os alimentos que fazem mal são mais gostosos que os saudáveis, por isso, só conseguiremos que sigam o caminho certo se tiverem uma boa base.
Os Bonsais quando não cuidados da forma correta, muitas vezes se tornam árvores feias e sem formato e alguns até morrem!
Pensem nisso!

 Bianca Gabriela.

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Agora faz sentido!!!



Um amigo me falou sobre uma música, muito conhecida, uma versão da música de Damien Rice, na voz de Ana Carolina e Seu Jorge, "Eu não sei parar de olhar".
Começamos a analisar a letra e parecia totalmente sem sentido, como assim?

É isso aí!
Como a gente achou que ia ser
A vida tão simples é boa
Quase sempre
É isso aí!
Os passos vão pelas ruas
Ninguém reparou na lua
A vida sempre continua
Eu não sei parar de te olhar
Eu não sei parar de te olhar
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não sei parar
De te olhar
É isso aí!
Há quem acredite em milagres
Há quem cometa maldades
Há quem não saiba dizer a verdade
É isso aí!
Um vendedor de flores
Ensinar seus filhos a escolher seus amores
Eu não sei parar de te olhar
Não sei parar de te olhar
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não vou parar de te olhar
É isso aí!
Há quem acredite em milagres
Há quem cometa maldades
Há quem não saiba dizer a verdade
É isso aí!
Um vendedor de flores
Ensinar seus filhos a escolher seus amores
Eu não sei parar de te olhar
Eu Não sei parar de te olhar
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não vou parar de te olhar
Composição: Composição: Damien Rice (vers.: Ana Carolina)

Nada parecia fazer muito sentido no momento.
Hoje depois de escutar várias vezes essa  música, consegui entender seu real significado, e tudo passou a fazer sentido para mim.
Vou explicar como entendo essa música:
Vejo uma pessoa que perdeu um grande amor e começa a agarrar com todas as suas forças nas coisas do cotidiano, para esquecer a pessoa amada, mas não consegue.
Por isso ela descreve coisas simples como um vendedor de flores, passos pela rua, ou até mesmo a lua, mas nada consegue tirar seu olhar da pessoa amada.
Ele fala das pessoas que acreditam em milagres (ele), que cometem maldades ( a pessoa amada), que não saiba dizer a verdade ( a pessoa amada).
Quando perdemos alguém importante é exatamente assim que nos comportamos, tentamos arrumar assuntos, pessoas, lugares, qualquer coisa que não lembre a pessoa amada.
Quando lemos a letra parece não fazer sentido, mas basta lembrar de como nos sentimos nesses momentos de perda que tudo passará a fazer sentido.
Todos já passamos por isso, seja um termino de namoro ou casamento, seja pela morte, pela mudança de cidade e inúmeras outras perdas.
O melhor remédio é o tempo, ele cura tudo.
Já me senti perdida assim, olhando para a lua e tentando entender o sentido da vida, hoje sei que não vale a pena pensar em coisas sem respostas.
Do sofrimento tirei aprendizagem, amadurecimento, crescimento.
Muitas vezes só aprendemos a dar valor a quem realmente vale a pena atravéz da dor.
Esse mesmo amigo me falou que a vida é um círculo de separações.
E não é que ele tinha razão!

Bianca Gabriela.




                   
 

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Tudo tem um fim.


A vida é um círculo de separações.
Os amigos da escola que não vemos mais, a professora do jardim, os amigos do clube, o primeiro namorado, os amigos do cursinho, a galera do teatro, o segundo namorado, os amigos do trabalho, a turma da ginástica, o vizinho, o terceiro namorado...
Precisamos entender que tudo tem começo, meio e fim,
Assim como nos surpreendemos com o começo, nos deliciamos com o meio,
Porque não aproveitar também o fim?
Precisamos aprender a identificar quando uma porta precisa ser fechada,
Pois somente fechando uma porta podemos abrir outra,
E temos a chance de fazer mais uma pessoa feliz!
Ficará uma lembrança gostosa dos momentos vividos,
E ganharemos momentos novos com a porta que se abriu,
Viver é isso,
Não ter medo de ser feliz!
Só conseguiremos ser felizes se aceitarmos que a vida é feita de separações.
Separamos dos amigos, dos amores, da família...
O nascer, o viver e o morrer, são momentos de separação.
Nascemos com medo de viver, e vivemos com medo de morrer.
E é o medo que nos impede de seguir em frente,
Por várias vezes insistimos em uma relação que já acabou,
e nos machucamos ainda mais,
Por mais que esteja doendo muito agora,
Vai passar!
Tente dizer bem alto: ACABOU!
Vamos você consegue!
Eu consegui...
Nos apegamos tanto a outra pessoa,
que somos capazes de depositar nela nossa razão de viver,
e com isso esquecemos quem somos.
E nós, não merecemos ser felizes?
Só consiguiremos fazer alguém feliz,
Se nos permitirmos ser felizes também,
A vida é um presente!
Devemos amar, cantar, dançar, chorar, gritar, sofrer, sorrir,
mas nunca esquecer que...
Tudo tem um fim!


Bianca Gabriela.

sábado, 10 de novembro de 2012

Recomeço




Agora entendo tudo que aconteceu conosco,
todas as mentiras,
os sorrisos falsos,
os abraços,
as promessas,
Hoje vejo tudo com outros olhos,
Dei-lhe o melhor de mim,
Entreguei-me de corpo e alma,
Mas você me enganou,
Me usou,
e agora diz que não me quer mais,
Chorei muito e ainda choro,
mas vou colar todos os caquinhos do meu coração,
e a única certeza que tenho hoje é que custe o que custar,
eu vou recomeçar!

Bianca Gabriela.

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Música do dia - Goo Goo Dolls - Iris (Tradução - Cidade dos Anjos)


Um abraço,

Bianca Gabriela.

Indiferença.




De todos os males do mundo,
o que mais me incomoda é a indiferença,
ela é fria, dura, silenciosa...
A indiferença é o oposto do amor.
É a essencia da desumanidade.
É a maneira mais fria de desprezar alguém.
Quantas mensagens deixei,
Quantos telefonemas,
Quantos convites,
Sem uma única palavra...
Indiferença é isso,
não merecer nem mesmo uma resposta.
Nem uma palavra,
Nem um Adeus,
Nada!
Não vou te procurar mais,
Não deixarei mais mensagens.
Minha melhor amiga agora será a indiferença,
é nela que buscarei forças para continuar a viver,
dela farei meu alimento,
meu sossêgo,
minha luz,
Farei do meu maior demônio meu melhor aliado!

Bianca Gabriela.

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Música do dia - Ira e Samuel Rosa - Tarde Vazia


Um abraço,

Bianca Gabriela.

A te esperar.



Estou aqui,
sentada nessa cadeira de madeira crua,
olhando através do beiral dessa janela antiga,
olhar perdido...
Como o dia está lindo lá fora!
O verde está ainda mais vivo,
flores coloridas enfeitam o jardim,
borboletas fazem uma dança belíssima!
O frescor do vento em meu rosto,
o cheiro de mato,
o barulho das águas...
E eu aqui,
sentada nessa cadeira de madeira crua,
dentro dessa sala fria,
silenciosa,
escura...
Lembrando dos momentos que fui feliz um dia!
O mundo maravilhoso lá fora a me chamar,
e eu apenas aqui,
sentada,
dia após dia,
Você prometeu que voltaria!
Já se passaram tantos anos,
Não importa!
Vou continuar aqui.
sentada nessa cadeira de madeira crua,
por mais que demore,
por mais que eu chore,
apenas a te esperar...

Bianca Gabriela.

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Música do dia - Nando Reis - Pra Você Guardei O Amor


Um abraço,
Bianca Gabriela.

Jamais te esquecerei




Como é doce e amargo o gosto da paixão.
essa paixão que me consome, me alimenta, me acalenta.
Esse turbilhão de sentimentos que me mantem viva!
Qualquer sinal seu, faz meu coração bater mais forte, minha respiração acelerar...
Quantas e quantas vezes fui a lugares que frequentamos juntos, lugares que sei que você gosta de ir, na esperança de um sinal seu, apenas um sinal!
Qualquer coisa que me fizesse acreditar que ainda pensa em mim.
Uma citação, um poema, uma frase, uma foto, qualquer coisa!

Como queria encontrá-lo!
Nem que fosse para vê-lo de longe, escondida, sem dizer uma só palavra.

Como os minutos demoram a passar, como os dias são intermináveis!
Todos os dias fazendo os mesmos percursos que fazíamos, na esperança de te ver.
Todos os dias lendo e relendo cartas, fotos, presentes, palavras, gestos, carícias, beijos...
Quantas mensagens lhe enviei dias e dias, sem respostas, ou apenas respostas frias e vazias,
O que aconteceu conosco?
Tola!
Como uma adolescente imatura me deixei iludir, me apaixonar.
Não eu não posso me apaixonar!
Eu não quero me apaixonar!
Agora é tarde, o pior já aconteceu.
Não consigo pensar em mais nada.
Busco seu rosto em outros rostos,
sua boca em outras bocas...
Será que só eu sinto isso?
Todos os momentos juntos não representaram nada pra você?
Será que não sente mais nada, ou nunca sentiu?
Sei que nunca terei as respostas que procuro.
Ou talvez já as tenha, mas não as quero.
Não são as respostas que quero ouvir.
Antes tudo era tão doce,
sua voz, seu sorriso, seu corpo, seu jeito de andar...
Como era doce estar ao seu lado!
Em que momento tudo mudou?
Porque tem que mudar?
Porque desistiu de nós?
Quero esses doces momentos pra mim!
Quero guardá-los na gaveta do fundo do guarda-roupa junto aos meus tesouros ( meus cartões, meu velho urso de pelúcia, o paninho da época de criança, bilhetinhos, fotos, o papel da bala que selou meu primeiro beijo, as entradas do cinema, tudo que marcou minha vida!) !
Queria arrancá-lo do meu peito e guardá-lo também nessa gaveta.
Assim quando sentisse falta de alguma coisa do passado abriria a gaveta e me lembraria de você, que um dia eu amei, mas isso não me causaria dor, seria uma recordação gostosa.
Lembraria dos momentos bons que passamos juntos, talvez isso até me faria chorar!
Depois eu guardaria tudo na gaveta novamente e essa dor não ficaria aqui nesse lugar, tão íntimo, tão perto, tão lembrado, como é meu coração!
Sei que isso não é possível!
Sei que ainda vai doer muito, mas dizem que essa dor diminui a cada dia, sinceramente não sei.
A única certeza que realmente tenho é a de que
Jamais te Esquecerei...

Bianca Gabriela.

Doce veneno




Como é doce te ter em meus braços,
Sentir sua respiração ofegante,
O cheiro do seu suor me enlouquece!
Sus lábios carnudos de encontro aos meus, doce veneno...
Quando estamos juntos, não existe mais nada,
Apenas você e eu,
suor,
saliva,
calor,
delírio!
Como desejo que esses momentos durem para sempre,
Porque não posso parar o tempo? Porque?
Penso em você o dia todo...
Sonho com você, sonhos molhados...
O calor do pecado me consome.
Quero-te a qualquer custo!
Rompo as barreiras pra te ver,
te sentir,
te tocar,
te ouvir,
Porque me tratas assim?
Se quando estamos juntos posso sentir seu desejo!
Sei que sente o mesmo que eu.
Não resista!
Se entregue!
Vamos viver juntos esse doce veneno!

Bianca Gabriela.

domingo, 21 de outubro de 2012

Olhos a me vigiar!



Olhos por toda a parte,
Eles estão me vigiando,
me observando,
me julgando...
Porque me olham assim?
Será que não tenho direito a um minuto de privacidade?
O que querem de mim?
Porque não respondem?
Ficam aí inertes, a me patrulhar,
Acho que estão sugando minha energia lentamente,
Alguém me ajude!
Me tirem dessa vida medíocre!
Preciso me livrar de vocês!
Engana-se quem pensa que tem liberdade, privacidade e solidão.
Ninguém está só!
Eles estão por toda parte, você que não quer ver.
Abra seus olhos!

Bianca Gabriela.

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Depressão




 Segundo estudos a depressão é uma doença que atinge cinco em cada dez pessoas no mundo, é uma verdadeira epidemia.
O pior é que muitas vezes não nos damos conta de que estamos sofrendo dessa doença.
Vou falar um pouquinho sobre a depressão, seus sintomas e dicas para prevenir a doença.                    
São sintomas de depressão:
  • Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia
  • Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas
  • Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis
  • Desinteresse, falta de motivação e apatia
  • Falta de vontade e indecisão
  • Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio
  • Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa auto estima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.
  • A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio
  • Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo
  • Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento
  • Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido
  • Perda ou aumento do apetite e do peso
  • Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo)
  • Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.
                      
O tratamento da depressão é essencialmente medicamentoso. Existem mais de 30 antidepressivos disponíveis. Ao contrário do que alguns temem, essas medicações não são como drogas, que deixam a pessoa eufórica e provocam vício. A terapia é simples e, de modo geral, não incapacita ou entorpece o paciente.
Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios. A psicoterapia ajuda o paciente, mas não previne novos episódios, nem cura a depressão.
A técnica auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar a sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.
 
Existem também tratamentos alternativos que auxiliam no combate à depressão.
 
Alimentos que auxiliam no combate a depressão:
-Castanha-do-pará, nozes e amêndoas: elas são ricas em selênio, um poderoso agente antioxidante. Segundo a nutricionista Abykeyla Tosatti, elas colaboram para a melhoria dos sintomas de depressão, auxiliando na redução do estresse. As quantidades diárias recomendadas são duas a três unidades de castanha-do-pará ou cinco unidades de nozes ou 10 a 12 unidades de amêndoas. Mas também dá para fazer um mix saboroso dessas oleaginosas
-Leite e iogurte desnatado: eles são ótimas fontes de cálcio, mineral que elimina a tensão e depressão. "O cálcio ajuda a reduzir e controlar o nervosismo e a irritabilidade. Ele participa também das contrações musculares, dos batimentos cardíacos e da transmissão de impulsos nervosos e regulariza a pressão arterial", explica a nutricionista Abykeyla Tosatti. É recomendado o consumo de 2 a 3 porções por dia.
-Frutas: Melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão são conhecidos como agentes do bom humor. "Todas estas frutas são ricas em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina", explica a nutricionista Abykeyla Tosatti. É recomendado o consumo de três a cinco porções de frutas todos os dias.
-Laranja e maçã: elas ganham destaque porque fornecem ácido fólico, cujo consumo está associado a menor prevalência de sintomas depressivos. Além disso, por ser rica em vitamina C, a laranja promove o melhor funcionamento do sistema nervoso, garante energia, ajuda a combater o estresse e previne a fadiga.
-Banana e abacate: a banana é rica em carboidrato (hidratos de carbono), potássio e magnésio. Também é fonte de vitamina B6, que produz energia. "A fruta diminui a ansiedade e ajuda a ter um sono tranquilo", explica Abykeyla. Tão bom quanto, o abacate é outra ótima opção, e antes de dormir. Consuma duas colheres de chá da fruta pura (sem açúcar ou adoçante) todos os dias antes de se deitar.
-Mel: esse alimento estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Para usufruir dos benefícios, duas colheres de sobremesa, ao dia, são suficientes
-Ovos: "Eles são uma boa fonte de tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), que colaboram com o bom humor", aponta Abykeyla Tosatti. O recomendado é uma unidade por dia, no máximo. Quem tem colesterol alto deve se preocupar com o consumo em excesso, e evitar, principalmente a versão frita.
-Carnes magras e peixes: "O triptofano, presentes nestas fontes de proteína, ajuda no combate da depressão e melhora o humor, pois aumenta a produção de serotonina, que exerce grande influência no estado de humor, pois é capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite, relaxar, criar a sensação de prazer e bem-estar e até induzir e melhorar o sono", enfatiza a nutricionista Abykeyla Tosatti. Ela recomenda entre uma e duas porções por dia, principalmente de peixes como atum e salmão
-Carboidratos complexos: eles ajudam o organismo a absorver triptofano e estimulam a produção do neurotransmissor serotonina, que ajuda a reduzir as sensações de depressão. "Uma alimentação pobre em carboidratos, por vários dias, pode levar a alterações de humor e depressão. Alimentos fontes de carboidratos: pães, cereais integrais (trigo, arroz)", explica a especialista Abykeyla Tosatti. A recomendação é de 6 a 9 porções diárias.
-Aveia e centeio: os dois são ricos em vitaminas do complexo B e vitamina E. "Estes nutrientes possuem grande importância, pois, melhoram o funcionamento do intestino, combatem a ansiedade e a depressão", diz a nutricionista Abykeyla Tosatti. A recomendação é de, pelo menos, três colheres de sopa cheia por dia.
-Folhas verdes: estudos mostram que uma alimentação com consumo elevado de folato (importante vitamina do complexo B) está associada a menor prevalência de sintomas depressivos. Um dos alimentos ricos em folato são as hortaliças folhosas verde-escuras (espinafre, brócolis, alface). "Algumas pesquisas mostram que indivíduos deprimidos podem apresentar baixos níveis de vitamina B12, levando a diminuição do folato e o desequilíbrio do metabolismo dos neurotransmissores do cérebro associados ao controle do humor", adverte a especialista Abykeyla Tosatti. O recomendado é a ingestão diária de três a cinco porções por dia.
-Soja: ela é rica em magnésio que é o segundo mineral mais abundante no nosso organismo e desempenha um papel fundamental na energia das células. Sua deficiência pode resultar em falta de energia. "O magnésio ajuda a reduzir a fadiga e aumentar os níveis de energia. Esse mineral combate o estresse porque tem propriedades tranquilizantes naturais, principalmente quando combinadas com cálcio", explica a nutricionista Abykeyla Tosatti.
 
-Pratique exercícios físicos
A saúde da mente começa pelo corpo. "O exercício físico libera endorfinas e aumenta os níveis de serotonina e dopamina, potencializando o efeito antidepressivo do tratamento", explica a neurologista Thais. Além disso, o organismo só funciona adequadamente se estiver com o equilíbrio de fatores físicos, psíquicos e sociais. "Quando algum desses fatores é prejudicado ou beneficiado, os demais sofrem as consequências", diz a psicóloga e terapeuta comportamental Denise Diniz, coordenadora do Setor de Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp. Dessa forma, se o paciente com depressão consegue ânimo para se exercitar, também conseguirá melhorar questões psíquicas, tais como a depressão. 
 
-Mantenha a agenda em dia Uma das principais manifestações da depressão é a falta de iniciativa e de vontade para realizar até mesmo tarefas cotidianas, como levantar-se da cama. "Fazer uma agenda e programar o dia ajuda a dar motivação e compensar essa defasagem", afirma Adriana de Araujo, psicóloga e autora do livro "O Segredo Para Vencer a Depressão" (Editora Universo).
No entanto, todo cuidado é pouco na hora de estabelecer as atividades do dia. Adriana conta que fica difícil para o paciente com depressão seguir a mesma rotina de antes da doença. A agenda deve ser realista, de acordo com a capacidade dessa pessoa. "Se os desafios estabelecidos não são cumpridos, a sensação de fracasso aumenta, piorando o quadro da doença", alerta.
-Volte a ver beleza nas pequenas coisas
"Quando você resgata uma coisa menor, torna mais fácil aproveitar coisas maiores", aconselha a psicóloga Adriana de Araújo. Volte a observar as coisas simples do dia a dia, ou seja, tente admirar uma flor, o gosto de uma comida, apreciar uma caminhada de 10 minutos, olhar o pôr-do-sol, entre outras distrações. ?A depressão tira a atenção das coisas belas e prazerosas da vida, então você tem que reaprender a focar no que não consegue ver por causa da doença?, afirma a profissional.    
 
-Ocupe-se com atividades divertidas
A partir do momento que as pequenas belezas da vida estiverem mais evidentes, fica mais fácil recomeçar a encarar atividades que um dia já foram divertidas. Se isso não parece animador, então procure novas diversões. Busque novidades, aprenda coisas novas e prazerosas, viaje, fuja das notícias ruins e das pessoas negativas. "Evitar a exposição, na medida do possível, a informações negativas e aumentar as positivas ajuda muito", aconselha a neurologista Thais Rodrigues.      
 
-Reconquiste uma boa noite de sono
Pessoas com depressão, geralmente, dormem demais ou não conseguem pegar no sono. Segundo a neurologista Thais Rodrigues, isso ocorre devido a alterações nos níveis de serotonina e noradrenalina, hormônios que regulam o sono. "O problema é que o sono é essencial para o cérebro regular novamente esses hormônios e amenizar os efeitos da depressão", afirma. Se o problema for falta de sono, a psicóloga Denise indica exercícios de respiração, que relaxam e facilitam o adormecer. Se dormir demais for o problema, a psicóloga Adriana recomenda pedir a alguém próximo que o desperte quando achar que você está passando da conta              
 
- Acredite em você: não pense que as pessoas ao te criticarem querem te derrubar, e mesmo que queiram vai de você cair ou não.
- Viva o presente: não planeje muitas coisas para daqui alguns anos, viva o hoje, viva o agora. Amanhã faz parte do futuro e é um outro dia.
- Valorize bons pensamentos: nada de ser negativo valorize e cultive os bons pensamentos, as coisas boas da vida.
- Não fale mal de outros: isso acaba com a sua autoimagem, as pessoas começam a se afastar e as conseqüências são inimizades e solidão.
- Fique contente pelo outro: isso é um exemplo para outras pessoas, quando se fica contente pela conquista de outrem, você acaba sendo menos egoísta, e assim você descobre que a felicidade está nas pequenas coisas.
- Serenidade mental: esteja em paz consigo mesma, não adianta ficar em paz com outras pessoas se dentro de você algo não está bem, mas também não seja perfeccionista, erros acontecem.
- Perdoe (a si e aos outros): perdoar está entre as ações mais benevolentes do mundo, permita-se perdoar erros seus, e de outros também, entenda que as vezes erramos por tentar acertar.
- Avalie o seu dia antes de dormir: veja se ele foi produtivo, veja se fez alguém feliz, se fez bem a alguma pessoa. Ganhar dinheiro nem sempre é tudo na vida.
- Viva em paz com outrem: com família, amigos, vizinhos, enfim, esteja em paz, procure sempre estar perto, junto. Esse ambiente é sempre de amor e confraternização, curta esse momento.
 
Não ter depressão não significa ter uma vida de contos de fadas onde todos viverão felizes para sempre.
Ser feliz é um estado de espírito, é íntimo e independe de fatores externos.
Uma pessoa feliz passa por muitos momentos de tristezas em sua vida, mas não deixa que estes momentos abale seu espírito.
Nossa felicidade independe de outras pessoas.
Quando colocamos nossa felicidade nas mãos de outro nunca viveremos em paz, pois teremos a sensação de que poderemos perdê-la a qualquer momento.
Devemos ser felizes independente de ter encontrado o príncipe encantado, o emprego dos sonhos, a casa própria, um belo carro, lindos filhos...
Ser feliz é aprender a nos amar como somos e aceitar o que temos.
 
Um abraço.
Bianca Gabriela.

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Música do Dia - Roupa Nova e Claudia Leite/Um sonho a dois/ By Mauricio Alves



Um abraço,

Bianca Gabriela.

Mensagem de esperança





Hoje vou apenas colocar uma linda mensagem de esperança que costumo ler sempre:

Que eu continue com vontade de viver,
mesmo sabendo que a vida é,em muitos momentos,
uma lição difícil de ser aprendida.
Que eu permaneça com vontade de ter grandes amigos,
mesmo sabendo que, com as voltas do mundo,
eles vão indo embora de nossas vidas.
Que eu realimente sempre a vontade de ajudar as pessoas,
mesmo sabendo que muitas delas são incapazes de ver,
sentir, entender ou utilizar essa ajuda.
Que eu mantenha meu equilíbrio,
mesmo sabendo que muitas coisas que vejo no mundo
escurecem meus olhos.
Que eu realimente a minha garra,
mesmo sabendo que a derrota e a perda são ingredientes
tão fortes quanto o sucesso e a alegria.
Que eu atenda sempre mais à minha intuição,
que sinaliza o que de mais autêntico eu possuo.
Que eu pratique mais o sentimento de justiça,
mesmo em meio à turbulência dos interesses.
Que eu manifeste amor por minha família,
mesmo sabendo que ela muitas vezes
me exige muito para manter sua harmonia.
E, acima de tudo...
Que eu lembre sempre que todos nós
fazemos parte dessa maravilhosa teia chamada vida,
criada por alguém bem superior a todos nós!
E que as grandes mudanças não ocorrem por grandes feitos
de alguns e, sim, nas pequenas parcelas cotidianas
de todos nós!
Chico Xavier


Um abraço!
Bianca Gabriela




terça-feira, 9 de outubro de 2012

Música do dia - Marisa Monte - Não É Proibido



Um abraço,

Bianca Gabriela.

Casa de vó.




Aconchego, calor, carinho..
Jujuba, chocolate, cocadinha...
Nada melhor que cada de vó!
O vovô dá balinha e dinheirinho,
a vovó amor e docinhos!
Quantos mimos!
Como é bom casa de vó!
Fogão sempre acesso,
família reunida,
historinhas ao anoitecer...
Como é bom casa de vó!
Beijinhos molhados, abraços apertados...
Como é bom ser amado assim!
Queria que isso não acabasse nunca,
que meus avós fossem eternos! mas,
A vida só resta seguir.

Bianca Gabriela.

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Música do dia - Leãozinho



Para nosso deleite!

Bianca Gabriela.

Rotina, doce rotina...





Doce e amarga rotina,
me consome a alma,
gela meu corpo,
alimenta minha angústia,
meu medo, minha dor!
Tão necessária rotina,
Porque tornas a vida tão chata?
sem cheiro, sem gosto...
Se por uma lado me traz segurança,
por outro mina minha alegria,
não sofro, mas também não vivo!
Quero viver como uma criança,
onde tudo é novidade,
viver a vida com intensidade, inocência...
Quero sair dessa prisioneira rotina!

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Ninguém é sempre bom ou sempre mau.




Como as pessoas são medíocres,
mudam de valores todos os dias,
passam do amor ao ódio com demasiada tranquilidade,
quem você é?
quem eu sou?
perguntas sem respostas...
Ninguém é sempre bom, ou sempre mau,
Agimos conforme nossos interesses,
pisamos, humilhamos, maltratamos...
Porque?
Para que?
Fazemos isso porque somos medíocres.
Baratas, ratos...
Não são piores que nós!
Eles não magoam ninguém,
não pisam em ninguém, não querem prejudicar ninguém...
Ao contrário de nós, seres humanos, que acreditamos ser superiores,
Que merda de superioridade é essa?
Somos fracos, ridículos, limitados, arrogantes, egocêntricos...
Não somos melhores que ninguém.
Arrisco dizer que de todas as criações de Deus, somos a que mais lhe envergonha.
Se fosse Deus exterminava essa raça de uma vez por todas,
Criava uma nova raça,
Poderia ser chamada de "ser desumano",
tenho certeza que seria mais humano que nós...
Sei que tudo parece loucura, mas lá na frente fará sentido.

Bianca Gabriela.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Nas mãos da loucura


O dia parece mais animador, mas isso não me convence,
o silêncio às vezes é pior que o grito,
não posso abrir a guarda,
preciso continuar protegida,
não tenho com quem contar,
essa brisa de tranquilidade não me engana,
o pior está por vir,
sei disso...
o que fazer?
estou na mãos da loucura,
preciso correr em direção a luz,
mas não vejo nada,
Cadê a luz?

Bianca Gabriela.

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Tenho medo!





Estou com medo do desconhecido,
Me sinto como uma marionete,
aqui só tem frio, medo, aflição...
não sou mais dona da minha vida,
estou nas mãos da loucura,
Preciso de ajuda!
Prendam essa louca!
Não deixem que ela me machuque!
Socorro!
Quero minha vida de volta!
Cada passo que dou me leva mais para o fundo,
Pessoas em quem confiava me magoaram,
pessoas que nem conheço me insultam,
riem de mim, desconfiam, zombam da minha dor,
PAREM!
Não percebem que estou sofrendo!
Estou sendo humilhada, perseguida, coagida e condenada...
Me tirem daqui!
Quero gritar bem alto,
quero chorar, me descabelar, sair correndo...
Não posso!
Quero sair desse pesadelo,
quero voltar a viver minha vida simples,
quero apenas cuidar da minha família,
isso me faz bem, isso me faz feliz!

Bianca Gabriela.


sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Nada me basta.




Viver é mesmo um mistério.
Quando criança tudo o que precisava era da minha mãe, seu cheiro, seu hálito quente, seu abraço sincero, sua voz doce, seus beijos molhados...
Isso bastava, era suficiente, importante, mágico, único.
Me sentia plenamente feliz!
Era como cheiro de café fresquinho pela manhã;
gosto de sonho de padaria;
o calor do sol da manhã adentrando pela vidraça
e o frescor do vento despenteando meus cabelos.
O mundo parecia perfeito, colorido, perfumado
A medida que cresci o mundo se abriu em possibilidades, novidades, pessoas, sabores, cheiros e o colinho da mamãe já não bastava.
Como seria bom ser criança eternamente! Tudo o que eu precisava estava ao meu lado, era palpável, disponível.
Agora tenho a sensação de que nada me basta.
Não tem cheiro, sabor, pessoa, lugar, nada...
A sensação é de que sempre falta algo.
Nenhuma conquista é bastante, nehum colo é suficiente, nenhum amigo é verdadeiramente amigo.
Eu  espero mais do mundo e ele espera  mais de mim sempre.
De onde veio esse vazio?
O que mudou tanto?
Quero apenas que o colo de mãe me baste novamente.
Será que é pedir demais?
Não precisava fazer nada para receber.
Sujo, limpo, arrumado, desgranhado, certo ou errado.
Não precisava ser a melhor em tudo, nem a mais bonita, não precisava me maquiar, me vestir com as melhores roupas, ler os melhores livros, não!
Amor incondicional é disso que sinto falta...

Bianca Gabriela.

terça-feira, 25 de setembro de 2012

TOMEI AS RÉDEAS DA MINHA VIDA!





Bom dia amigos!!

Passei algum tempo sem escrever, estava vivendo momentos difíceis em minha vida, precisava tomar decisões que estavam me tirando o sono.
Estou lendo um livro que fala sobre o poder que todos nós temos de controlar nossa própria vida, porém muitas pessoas deixam a vida seguir como um carro desgovernado.
Isso é perigoso demais!!!
Hoje tomei uma decisão: Vou tomar as rédeas da minha vida!
Voltar a escrever no blog, que é algo que me dá tanto prazer, é o primeiro passo.
Muitas vezes deixamos que a vida siga seu curso sozinha, sem interferência, mas é muito arriscado, pois não sabemos onde ela vai nos levar.
Precisamos tomar as rédeas da nossa vida, saber onde pretendemos chegar e qual o melhor caminho para alcançarmos nossos objetivos.
Nos últimos meses estava tão feliz com minha vida que nem me dei conta que estava perdendo o controle dela, deixei que ela me levasse.
Ela me levou mesmo, mas para uma fase muito desagradável, cheia de lágrimas e indecisões.
Sofri calada, chorei escondido, baixinho, dentro do chuveiro, para não mostrar ao mundo minha fragilidade.
Sempre me preocupei mais com o outro do que comigo mesma, durante toda a minha vida tive dificuldade em dizer não, por medo de magoar o outro, mas acabei por muitas vezes magoando a mim mesma.
Decepcionei a mim mesma por medo de decepcionar o outro, me magoei, por medo de magoar o outro, me anulei, por medo de anular o outro.
Hoje sou uma mulher diferente, sou dona da minha vida.
Sou forte, mas caio, sou feliz, mas choro, sou amiga, mas sei dizer não quando é preciso.
Me sinto inteira, me sinto mulher, me sinto viva!

Um abraço!!!

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Existem duas pessoas em mim



Não sei se vocês já sentiram o que eu sinto, cada dia que passa tenho mais certeza que existem duas pessoas morando em mim!

São pessoas diferentes que, aos olhos de muitos, são absolutamente iguais. No entanto, tamanha semelhança não justifica tanta confusão. E não há como juntar as pessoas em uma.

A primeira eu chamo de Caos, mas há quem chame de Coração. A segunda eu chamo de Ordem, mas há quem chame de Cérebro.

Eu vivo em conflito, com as duas. É uma confusão de sentimentos e sensações.

Me pego a pensar em coisas que não condiz com meu eu, pensamentos que surgem em minha mente sem eu pedir, nem perceber, sem porque.

Me lembro de coisas do meu passado, e tenho a nítida impressão de não ser eu quem praticou alguns atos, e não é somente pelo meu amadurecimento, pois muitas vezes tenho essa sensação assim que acabo de cometê-los.

Digo coisas e me arrependo um segundo depois, como se não fosse eu quem tivesse dito tais palavras, e me pergunto, porque?

Na verdade eu quero apenas desabafar com vocês, e saber se alguém sente o que eu sinto, se alguém consegue me explicar o porque desses conflitos.

Se existem duas pessoas morando em vocês também, peço que me digam!

Um abraço!

Bianca Gabriela.

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Alimentação Infantil



A alimentação de nossos filhos é uma grande preocupação, ficamos na dúvida do que eles podem comer, qual quantidade, a partir de qual idade, entre muitas outras dúvidas.
Pesquisei algumas dúvidas mais comuns e gostaria de compartilhar com vocês:

-Será que jantar tarde prejudica a noite de sono do bebê?
Segundo o doutor Ary Lopes Cardoso, do Instituto da Criança do Hospital das Clínicas, em São Paulo,
isso pode acontecer sim, principalmente se a refeição for rica em gordura, que leva mais tempo para ser digerida, e a criança for para a cama logo depois de comer. Durante o sono, o organismo funciona mais lentamente e isso inclui a digestão. O estômago, então, fica mais pesado e chega a incomodar. "Já uma refeição com baixo teor de gordura leva pelo menos duas horas para ser digerida.
O ideal é  dar um jantar com baixo teor de gordura pelo menos 2 horas antes da criança dormir.

-Sempre que possível é aconselhável dar a fruta com a casca, porque ela é uma ótima fonte de fibras", garante Fábio Ancona Lopes, especialista em alimentação infantil da Unifesp.
Mas ele alerta sobre a importância de lavar bem as frutas com uma escovinha.

-Alimentos cru e duros ajudam a desenvolver a musculatura infantil, pois eles estimulam a mastigação, fortalecendo os músculos da boca e facilitando a fala.
Renata Cocco, pediatra da Unifesp, orienta que ao introduzir a sopa na dieta do bebê, em vez de bater os ingredientes no liquidificador, experimente passá-los na peneira. Depois que seu filho estiver mais crescido, amasse os alimentos com um garfo para que possam ser mastigados. E, assim que alguns dentes tiverem nascido, ofereça alimentos crus, como a cenoura e a maçã, em pequenos pedaços — esta última dica, aliás, vale para a alimentação do resto da infância e da adolescência.

-O leite da vaca possui mais cálcio que o de soja, porém, se a criança tiver intolerância à lactose é indicado o consumo de leite de soja. Se suspeitar que seu filho tem essa intolerância o ideal é consultar o pediatra,só ele pode recomendar o tipo de leite mais adequado para a alimentação do seu filho.

-Outra preocupação da maioria das mães é que com os alimentos que possuem corantes na composição, será que eles causam alergias???
A resposta é não para a grande maioria dos baixinhos. Além dos corantes, os espessantes e os conservantes, encontrados nos produtos industrializados, também são mal-afamados. "Mas testes comprovam que apenas 5% dessas substâncias estão relacionadas a crises alérgicas", revela a pediatra Renata Cocco. "Já os alérgicos ao ácido acetilsalicílico, componente da aspirina, precisam tomar cuidado, porque tendem a apresentar reações a aditivos alimentares."

-Segundo o nutrólogo Mauro Fisberg, de São Paulo, o leite fermentado ajuda a combater a diarreia, porque  os lactobacilos presentes no leite fermentado competem com as bactérias nocivas no organismo, modificando e colonizando a flora intestinal com germes benéficos. Assim, a inclusão desse tipo de bebida na alimentação infantil pode abreviar a duração da diarréia. Se o problema persistir, procure o pediatra.

-Quantas vezes por semana podemos incluir doces na dieta das crianças?

 "Se a criança estiver acima do peso, ofereça duas porções de desses itens por semana", recomenda a nutricionista Priscila Maximino, da Nutrociência, em São Paulo. Mas, se ela não vive em pé de guerra com a balança, três porções semanais estão de bom tamanho. "Esses alimentos devem ser oferecidos com muito mais parcimônia em caso de colesterol ou triglicérides altos ou mesmo hipertensão", completa.

- Adoçantes e produtos diet podem ser usados pelas crianças, não há nenhum componente nesses produtos que seja comprovadamente nocivo à saúde", afirma a pediatra Renata Cocco. Nenhum estudo concluiu, por exemplo, que aspartame faça mal ao organismo dos pequenos. "Mas, por serem artificiais, recomendamos que esses alimentos sejam consumidos só quando realmente há necessidade", explica a pediatra.

-Bolinhos na lancheira das crianças são bem vindo, mas Se for sem recheio nem cobertura. "Eles são ótimas fontes de carboidratos", afirma a nutricionista Priscila Maximino, da Nutrociência, em São Paulo. Mas, se pertencer à categoria dos recheados, a coisa muda de figura. Para obter a consistência cremosa, os recheios são produzidos com gordura hidrogenada, verdadeiro veneno. Em altas quantidades, leva à obesidade e ao aumento do colesterol (sim, criança também pode acumular essa substância nas artérias). Para variar, experimente substituir os bolos por bolachas salgadas ou um sanduíche.

-Os macarrões instantâneos são liberados para as crianças?
"A massa em si não faz mal nenhum, pois é uma excelente fonte de carboidratos", afirma a pediatra Roseli Sarni, da Unifesp. O problema está no condimento que dá sabor e faz com que o prato seja um dos preferidos da garotada. "Além de ser um tempero artificial, ele contém grande quantidade de sódio, que leva ao aumento da pressão e à retenção de água." Em outras palavras, poder pode, mas só de vez em quando.

-Crianças de qualquer idade podem comer frutos do mar?
"De jeito nenhum. Por uma questão de segurança, espere que complete 2 anos", orienta Priscila Maximino. Os principais riscos são a intoxicação alimentar e as alergias. É bem verdade que cozinhar ou assar esse tipo de alimento diminui o perigo, mas, como seguro morreu de velho, é melhor esperar um pouco para incluir os itens na alimentação infantil.

-Café faz mal para os baixinhos?
A bebida não é das mais indicadas, porque a cafeína pode deixar a criança agitada. "Porém, uma xícara pequena de café puro por dia não faz mal a ninguém", afirma o pediatra Ary Lopes, para alívio das mães que não abrem mão do pretinho misturado com o leite. Se você já ouviu dizer que ele prejudica a absorção de cálcio, saiba que não há razão para se preocupar. "A quantidade de cafeína presente em um copo de café com leite é tão pequena que não interfere na retenção do mineral pelo organismo", esclarece o nutrólogo e pediatra Mauro Fisberg, da Universidade São Marcos, em São Paulo.

-Se seu filho gosta de pratos com peixe cru, acima de 2 anos, tudo bem. "Para não arriscar, só vá a restaurantes impecáveis no que se refere à higiene", recomenda Ary Lopes. Caso a preferência recaia sobre o salmão — que andou na berlinda como agente da difilobotríase (doença que provoca dor abdominal, náuseas e vômitos) —, cheque se foi previamente congelado a 21 graus e se o estabelecimento tem o certificado sanitário, que garante a procedência e a qualidade do pescado.

-Gemada é capaz de dar pique?
Ela foi a queridinha das mães zelosas até alguns anos atrás. Não é mais, até porque nem mesmo os especialistas a recomendam. "O ovo cru pode estar contaminado com salmonela", adverte a nutricionista infantil Suzy Graff, de São Paulo. "A bactéria pode provocar diarréia, vômito ou até levar à morte." Infelizmente, ovos de diversas marcas podem estar contaminados por causa de higiene e refrigeração deficientes. Como é quase impossível saber quais têm condições de consumo, o mais seguro é fritá-los ou, melhor ainda, cozinhá-los.

-Suco de beterraba acaba com anemia?
Não. Uma xícara de beterraba ralada possui, pasme, apenas 0,8 miligrama de ferro. "A criança anêmica tem que consumir todo santo dia 5 miligramas do mineral para cada quilo de peso, durante três meses", explica o pediatra Ary Lopes Cardoso. Já um bife pequeno de fígado tem, em média, 8,5 miligramas desse nutriente.

-A carne vermelha é essencial para a criança crescer saudável?
"Sim, ela é uma importante fonte de proteínas, gordura, ferro e zinco", confirma a médica Roseli Sarni. Contra anemia, ela é imbatível. Está lotada do chamado ferro-heme, ou ferro orgânico, que é muito mais bem aproveitado pelo corpo do que o mineral presente nos vegetais. Segundo a especialista, a anemia afeta mais de 40% das crianças em idade pré-escolar no Brasil. Por isso a carne vermelha deve ser consumida ao menos três vezes por semana, de preferência acompanhado de uma fonte de vitamina C, como a laranja, para aumentar a absorção do ferro. O frango e o peixe são bons substitutos, mas, fique sabendo, não contêm a mesma concentração do tal ferro-heme.

-O que a mãe deve observar no rótulo - o índice de gordura ou o de sódio?
Os dois. Não há uma dosagem máxima recomendada por produto — e, se houvesse, ela seria diferente conforme a idade. Mesmo assim é bom ficar de olho nesses ingredientes. A gordura, lembre-se sempre, não pode fornecer mais do que 30% das calorias diárias consumidas pela criança. Não precisa ficar fazendo conta a toda hora: basta usar o bom senso e, se oferecer algo com teor de gordura nas alturas ao seu filho, cuidar para que o restante do cardápio daquele dia seja mais leve. Para o sódio, vale o mesmo raciocínio, lembrando que até 12% da meninada entre 6 e 18 anos é hipertensa e aí o excesso de sal, já sabe… Vale conversar com o pediatra sobre o assunto, afastar essa hipótese e pedir uma orientação sobre o consumo diário de sal adequado para o seu filho.

-Vale a pena incluir aqueles pós multivitaminados na alimentação dos meus filhos?
"Esses pós devem ser ingeridos como complementos da alimentação só se a criança apresentar déficit de nutrientes ou estiver abaixo do peso.", diz Mauro Fisberg. Eles são indicados principalmente quando é necessário aumentar o aporte de calorias, vitaminas ou sais minerais no organismo. O ideal é que esse tipo de suplemento seja utilizado sob a orientação de um nutricionista, já que é muito calórico.

-As informações estampadas nas embalagens se referem às necessidades nutricionais de crianças ou de adultos?

"Em geral elas se referem às necessidades dos adultos, exceto quando os produtos são dirigidos ao público infantil", esclarece Fábio Ancona Lopes. "O importante é saber que cada idade requer tipos e quantidades específicos de nutrientes", completa. E as recomendações mais indicadas para cada faixa só o especialista pode fazer. Moral da história: vale olhar o rótulo? Até vale, mas apenas para ter uma leve referência quando o consumidor é uma criança.

Aproveitem as dicas!!

Um abraço!

Bianca Gabriela.

Fonte de pesquisa: 
Bebê.com
Wikipédia
Medicina Infantil

quinta-feira, 12 de julho de 2012

Ecovilas









Amigos seguidores, fusando na internet(é o que eu mais gosto de fazer) encontrei uma matéria fantástica sobre a Ecovila Clareando, e decidi pesquisar mais sobre ela, fiquei encantada!
Primeiro vou falar das pessoas que moram lá.

Por que vocês escolheram viver na Ecovila???
> Pelo AR de cultivar, partilhar, criar, renovar;
> Pelo ER de aprender, crescer, colher, proteger;
> Pelo IR de construir, despoluir, dividir, rir;
> Pelo OR de propor, repor, compor;
> Pela URgência de buscar novas alternativas de vida no planeta.
Vocês devem estar se perguntando o que é uma ecovila?

Ecovila é uma comunidade de 50 a 2.000 pessoas, unidas por um propósito comum. Este propósito varia de local para local, mas usualmente é baseado numa visão ecológica, social e espiritual.
Ecovila ClareandoEcovilas movem-se em direção à sustentabilidade, dando alta prioridade a:
1.Produção local de alimentos orgânicos.
2. Utilização de sistemas de energias renováveis, cataventos, biodigestores, etc
3. Construção ecológica, tijolos de solocimento, bambu etc
4. Criação de esquemas de apoio social e familiar, incluindo diversidade cultural e celebrações, danças circulares, etc
5. Experiência com novos processos de tomada de decisão, utilizando técnicas de democracia profunda e facilitação de conflitos
6. Economia auto-sustentável, baseada nos conceitos de localização e simplicidade voluntária
7. Saúde integrada
8. Educação holística baseada na percepção sistêmica.
O movimento de ecovilas é um movimento global que está unindo Oriente e Ocidente, Norte e Sul, numa agenda comum. O movimento emergiu como uma resposta consciente ao problema, extremamente complexo, de como mover o planeta em direção a uma sociedade de comunidades sustentáveis. 
Os moradores deverão optar por técnicas construtivas que preservem o ambiente, ou seja, no rastro do material a ser utilizado, a agressão ambiental deverá ser mínima. Os parceiros certamente terão tecnologias apropriadas para sugerir.
A ecovila Clareando mantém convênio de intercâmbio tecnológico com a USP, UNICAMP, UNESP e empresas privadas, para disponibilizar técnicas já consagradas de construção.
Na ecovila, as águas de descarga do esgoto sanitário, seguem um tratamento em tanques sépticos para posterior reuso em pomares através da ferti-irrigação, e as águas de chuveiro e pias vão para um tratamento mais simples, chamado zona de raízes.
Ecovila ClareandoAs águas de chuva deverão ser coletadas pelos telhados, armazenados em reservatórios (subterrâneos ou imitando laguinhos ornamentais) e utilizados para irrigar jardins, lavar o chão e dar descarga. Cada residência deverá instalar aquecedor solar, a fim de contribuir com o programa nacional de economia energética.
Cada pessoa produz em média 1 kg de lixo por dia, sendo 500g orgânico e 500g inorgânico. A parte orgânica pode servir de complemento alimentar para galinhas ou para vermicompostagem (minhocas) ou mesmo para a horta e pomar. A fração inorgânica pode ser reciclada. 
Algumas medidas podemos fazer, sem precisar morar na ecovila!
Mas essa comunidade é apaixonante!!!

Agora mais informações sobre o projeto:
Ecovila Clareando localiza-se na cidade de Piracaia em Área de Preservação Ambiental (APA) e trata-se de zona rural de expansão urbana, distante 14 km. do centro da cidade. Há cinco nascentes de água dentro do loteamento.
Ecovila ClareandoFoi aprovado um projeto de Loteamento Residencial com 97 lotes, que se encontra registrado no cartório de registro de imóveis de Piracaia, sob nº 13 na matrícula 7.409 de 03/11/2004.
Em seguida, iniciou-se as obras de infra-estrutura, começando pela demarcação dos lotes, abertura de ruas, drenagem de águas pluviais, cascalhamento/pavimentação com bloquetes ecológicos nas ruas e fornecimento de água, cuja rede de abastecimento é toda feita com canos verdes (PPR e PEAD), isenta de canos de PVC.
Os lotes têm de 1.000m² a 1.400m² e o preço médio é de R$ 50,00 a R$55,00 o metro quadrado incluído a infra-estrutura (ruas com guias e sarjetas, luz, água, entre outros, considerando que ao lote individual se agregam as áreas comuns do loteamento).
No contrato ou escritura de compra e venda consta uma série de obrigações quantos às construções, que devem ser lidas pelos interessados.
Estas obrigações terão que ser obedecidas, pois envolvem questões ecológicas de baixo impacto ambiental, entre outras.
Atualmente tem 67 lotes vendidos e 30 lotes à venda. Há 19 casas construídas, onde 09 famílias já fixaram suas residências e mais 3 projetos aprovados, em fase de início de obras.
Na área comum há uma casa de caseiro e uma edícula, próxima de um local, onde em breve será a horta orgânica. Em outra área, localizada no centro da Ecovila, está aprovando o projeto de um Centro Comunitário, que será construído em módulos, contemplando espaços que a comunidade elegeu.
Tem um belo pomar com diversas frutas, 05 nascentes, 81.506,20 m2 de área verde e mata preservada e ainda, 12.100,00 m2 destinados à área institucional.


Um abraço,
Bianca Gabriela.



segunda-feira, 9 de julho de 2012

Decoração Criativa 2

Devido ao grande sucesso do post de sexta-feira passada, sobre decoração criativa, vou colocar mais algumas dicas divertidas, bonitas, práticas e funcionais de decoração.

Que tal aproveitar aquela caneca que você não usa mais, ou aquela taça que trincou?
Vejam que vasinhos lindos!!


E que tal transformar aquela banqueta antiga em uma cama pra gato nenhum botar defeito!


Uma decoração colorida e linda!!!



E que tal transformar aquela lâmpada queimada em um singelo vaso?!
Adorei!!!


Olha que casinha de cachorro criativa e muito bonita!!


Que linda decoração para a cozinha!!
Super criativa!!


Vidros de azeitonas, maionese, palmito, joga fora não!
Podem virar um lindo porta velas!




Uma super sacola ecológica!!!



Vejam que porta retrato legal!!




Cabeceiras para cama-box:



1. A parede atrás da cama é pintada com uma tinta especial, que transforma o espaço em um quadro-negro. Nela, a cabeceira da cama é desenhada com giz. Estiloso, barato e versátil. Afinal, cansou da imagem basta limpar a parede e mudar a decoração.

2. Um enorme espelho antigo é a cabeceira desta cama. Além de ampliar o cômodo, a moldura antiga dá todo o toque decorativo ao ambiente.

3. Simples, fácil de aplicar e sem sujeiras. Os adesivos decorativos são uma ótima opção para mudar a cara de um quarto. Em sites e lojas especializadas, é possível encontrar desenhos prontos ou mandar fazer um ao seu estilo.

4. Para os minimalistas, um discreto quadrado pintado em outra cor na parede atrás da cama é a solução. Fácil e moderno.






5. Duas portas antigas servem de cabeceira em uma decoração rústica. Neste caso, a graça está em usá-las sem preocupação com acabamentos perfeitos.

6. Persianas antigas também têm utilidade. Pintadas com sua cor preferida ela deixam a decoração do quarto muito mais interessante.

7. Uma tela com pontos de luz na parte posterior dá ao quarto uma decoração lúdica e charmosa. A ideia, com seu toque de conto de fadas, é perfeita para quartos de meninas. Porém, nas proporções corretas pode ser usada por todas as idades.

8. Feita com paletas de madeira reciclada essa cabeceira além de sustentável é bonita e decorativa para qualquer quarto. Quem preferir, pode lixá-la e pintá-la com a cor preferida.



Essa é com madeira de demolição.


A lateral do berço também virou uma bonita cabeceira!


Se gostaram das dicas compartilhem com seus amigos!!
Deixem um recadinho!!!
E não se esqueçam de seguir o blog!!!

Um abraço,
Bianca Gabriela

Curiosidades: Garotas vão ao baile de formatura embaladas como Barbie.



Que a Barbie é a boneca preferida da maioria das meninas não é novidade para ninguém, mas até onde vai essa admiração pela boneca? Já li reportagens sobre garotas que se submetem a várias cirurgias plásticas para ficarem parecidas com a boneca. Até onde essa admiração é saudável?!
Segundo o site britânico Daily Mail, as adolescentes Emily Pounde e Hannah Jagger, ambas com 16 anos, tiveram a oportunidade de ser a Barbie por um dia.

As garotas, que moram na cidade de Crewkerne, no Reino Unido, chegaram ao baile de formatura do colégio vestidas e “embaladas” como a boneca. Elas foram transportadas à festa dentro caixas de madeira por um caminhão, sob aplausos da população local.

A responsável pela criação do figurino e das embalagens foi a mãe de Emily, Christine Pounde, que gastou cerca de 200 libras (R$ 630) para transformar sua filha e a amiga em réplicas da Barbie.

O que mais me admirou nessa reportagem é que a responsável pela criação foi a mãe da menina!!
Não preciso falar mais nada né?!

Um abraço,
Bianca Gabriela.

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Decoração Criativa

Como a proposta do blog é falar sobre assuntos do nosso Dia a Dia, nada melhor que dicas de decoração super criativas, não acham??
A minha proposta é apresentar para vocês decorações diferentes, criativas e funcional.


Você vai jogar aquele teclado velho fora, faz isso não, usa como imã de geladeira, fica super legal e você pode formar mensagens com as letras.


Que tal estilizar aquele abajur sem graça??!!
Adorei!!


Sabe aquela escada velha, suja de tinta, que você tem em casa??
Joga  fora não!
Ela pode virar uma linda e moderna estante.



Onde a maior parte de nós vê resíduos a designer inglesa Michelle Brand vê oportunidades. Em uma “fábrica” no Reino Unido, fundos de garrafas pet são recortados e transformados em cortinas, luminárias e divisórias.

A idéia de reutilizar o pet não é nova, na verdade há um leque grande de aplicações para o material e a idéia de Michelle pode ser tomada como uma ótima inspiração para todos que amam o bom e velho ”faça você mesmo”.




Como Fazer: Para o passo-a-passo da cortina (sim, muitos de vocês o estão pedindo), fiz uma pesquisa e conclui que a cortina é bastante simples de ser montada. Primeiro selecione algumas dezenas de garrafas pet, depois com uma “dremel” corte o fundo das garrafas mantendo a mão firme para que o corte não fique torto. Use pinos plásticos para fixação de etiquetas para unir os fundos uns nos outros e formar a cortina. Para fixar a cortina em um varão é só usar os mesmos pinos plásticos, mas com início e fim no mesmo fundo, formando um nicho por onde passará o varão.


E que tal uma forma diferente de expor as fotos de família!!



Essa decoração é perfeita para a sala de tv, quarto das crianças ou sala de jogos.

Feita de pneus pintados!


Veja que puff lindo e prático!. Só precisa de: 16 garrafas pet, tecido da sua escolha, esponja e almofada.





Embalagens e latas podem se transformar em vasos super bacanas. Use sua criatividade e observe o que você joga no lixo, pois muito do que você descarta, pode se transformar em objetos de decoração.





Quero fazer uma hortinha na minha casa com vasinhos coloridos na parede!


Caixotes de madeira envernizados ganham destaque na decoração quando utilizados como nichos para organizar objetos. Neste caso, localizados em um banheiro ou lavado, organizam as toalhas e demais itens de forma graciosa e moderna. Um vaso simples com flor dá o toque de leveza necessário.

Utilizar itens em uma proposta diferente da original. Reciclar uma moldura antiga e inutilizada, transformando-a em porta óculos ou fotos. Simples, eficiente e barato.



Aproveitem as dicas, e mãos a obra!!!


Um abraço,


Bianca Gabriela.